Sessioni / Principiante
Cluster di trazioni
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Dorsali
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Principiante
- Durata
- 29 min
- Esercizi
- 15
L’allenamento
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
Kettlebell fullbody intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Lombari ∙ Deltoide Posteriore
9 min · 5 esercizi
Intermedio
CTeam 1 Full Body a casa
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Glutei
32 min · 6 esercizi
Intermedio
Road to 107 Pull Ups II
Avambracci
6 min · 2 esercizi
Intermedio
Saibov Challenge I
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
14 min · 3 esercizi
Intermedio
Superset di Prometeo
Tricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore
20 min · 25 esercizi
Principiante
Kettlebell Spalle Principiante
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore
21 min · 4 esercizi
Intermedio
Phylo Home Full Body
Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Bicipiti
9 min · 5 esercizi
Intermedio
Endurance Challenge 4 - Javi Ales
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali
5 min · 2 esercizi