Kenya parte superiore del corpo

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Cuadricipiti

Principiante

Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali

Intermedio

Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Lombari ∙ Dorsali ∙ Tricipiti

Principiante

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Spalle

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

Principiante

Cuadricipiti ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Gambe