Sessioni / Intermedio
Circuito di statici intermedio
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Lombari ∙ Addominali ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Obliqui ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 6 min
- Esercizi
- 4
- Giri
- ×5
L’allenamento
×5 giriRipeti l’intero circuito 5 volte.
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
70's WOD Challenge per coppie
Polpacci ∙ Deltoide Anteriore ∙ Deltoide Laterale ∙ Quadricipiti
37 min · 10 esercizi
Intermedio
Quarantine Beast Home Full Body
Bicipiti ∙ Rotatori Esterni ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore
9 min · 5 esercizi
Intermedio
Spalle E Gambe
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali
33 min · 6 esercizi
Intermedio
GURAVAI Pettorale, gamba, core
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Quadricipiti
26 min · 12 esercizi
Intermedio
World Champion Pull
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
21 min · 11 esercizi
Principiante
Verticale con retroversione del bacino - principianti
Addominali ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Glutei ∙ Deltoide Anteriore
49 min · 7 esercizi
Intermedio
Sfida Yerai vs Joel
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
13 min · 6 esercizi
Intermedio
Allenamento intenso
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
35 min · 16 esercizi