Intermedio
Back Lever
Lombari - Addominali - Deltoidi anteriori - Parte inferiore del petto - Tricipiti
![Back Lever](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX181.jpg)
- Posizionati sulla barra con una presa supina.
- Passa le gambe tra le mani e cerca di rimanere parallelo al suolo.
- Contrai gli addominali e i pettorali per evitare che il tuo corpo assuma una posizione arcuata.
Routine
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Avanzato
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Principiante
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Avanzato
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Intermedio
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Intermedio
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Avanzato
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