Intermedio
Back Lever
Lombari - Addominali - Deltoidi anteriori - Parte inferiore del petto - Tricipiti
- Posizionati sulla barra con una presa supina.
- Passa le gambe tra le mani e cerca di rimanere parallelo al suolo.
- Contrai gli addominali e i pettorali per evitare che il tuo corpo assuma una posizione arcuata.
Routine
Potrebbe piacerti anche
Tuck V-sit
Intermedio
Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors ∙ RearDeltoid
Push-up assistite con elastico
Principiante
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Abs
Front Lever Assistito con elastico
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
Inverted Pull
Intermedio
Abs ∙ Lats
Tuck raises in supporto agli anelli
Principiante
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors
Jump Over the Bar a sbarra bassa
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
