Back lever
Lombari - Addominali - Deltoide Anteriore - Pettorale Inferiore - Tricipiti
- Posizionati sulla barra con una presa supina.
- Passa le gambe tra le mani e cerca di rimanere parallelo al suolo.
- Contrai gli addominali e i pettorali per evitare che il tuo corpo assuma una posizione arcuata.
Sessioni
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