Intermedio
V sit Raises alle parallele
Addominali - Flessori dell'anca

- Posizionati in una posizione di fondos con i gomiti sulle barre parallele.
- Da questa posizione piega le ginocchia verso il petto e poi estendi le gambe, fino a raggiungere una posizione a V
- Abbassa di nuovo le gambe per completare una ripetizione.
Sessioni
Potrebbe piacerti anche

Negativa Front Lever One Leg
Intermedio
Abs ∙ Biceps ∙ Lats

Allungamento del collo e dell'addome
Principiante
Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Lats

Impossible Dip
Avanzato
Triceps ∙ LowerChest ∙ Abs

Oscillazione da Tornado con cambio
Principiante
Biceps ∙ Forearms ∙ Abs ∙ Lats

Dondolare e mezzo giro
Intermedio
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats

Front Lever Tuck Advanced
Intermedio
Abs ∙ Lats