Intermedio
V sit Raises alle parallele
Addominali - Flessori dell'anca
- Posizionati in una posizione di fondos con i gomiti sulle barre parallele.
- Da questa posizione piega le ginocchia verso il petto e poi estendi le gambe, fino a raggiungere una posizione a V
- Abbassa di nuovo le gambe per completare una ripetizione.
Routine
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Intermedio
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Principiante
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