Calisteniapp

Su una sbarra, afferrata con una mano mentre l'altra è posizionata sul gomito opposto, sollevare le gambe e il busto in modo che siano il più possibile parallele al terreno, più il parallelo è perfetto e più stretta la linea Tra busto e gambe, più pulito sarà il movimento. Il braccio che stai tenendo dovrebbe essere bloccato.