Raises tuck front lever
Addominali - Dorsali - Bicipiti - Deltoide Posteriore
- Appenditi alla sbarra con le ginocchia portate al petto.
- Cerca di sollevare il corpo finché la schiena non è parallela al pavimento o oltre, senza piegare le braccia.
Sessioni
Routine di Front Lever per schemi di movimento
Intermedio
Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Deltoide Posteriore ∙ Flessori dell'Anca ∙ Trapezio Inferiore
Roger Jimenez Front Lever set 4
Intermedio
Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Deltoide Posteriore ∙ Flessori dell'Anca ∙ Avambracci
Vicky Leg solleva la preparazione
Intermedio
Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Deltoide Posteriore ∙ Tricipiti
Potrebbe piacerti anche
L front lever raises agli anelli
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ HipFlexors
Floating planche lean push ups
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Push up su rialzo
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Straddle planche strega
AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Triceps ∙ Biceps
Trazione a L con giro supino
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms
Swing e toccare 540
Biceps ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats ∙ Obliques