Elevação de tucked front lever
intermediário
Etapas do exercício
Coloque-se pendurado na barra com as pernas encolhidas para o peito.
Tente levantar o seu corpo até que as costas estejam paralelas ao chão ou além, sem flexionar os braços.
Coloque-se pendurado na barra com as pernas encolhidas para o peito.
Tente levantar o seu corpo até que as costas estejam paralelas ao chão ou além, sem flexionar os braços.
