Intermediário

Barra com pegada neutra

Bíceps - Dorsais

Barra com pegada neutra
  • Em barras com uma colocação paralela.
  • Suspenda-se com os cotovelos bloqueados.
  • Realize um flexão de braços até que o queixo ultrapasse a altura da barra.
  • Esta posição das mãos está indicada para pessoas com problemas nas pulsos.

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