Back lever pull ups assitidas

Bíceps - Deltoide Anterior - Peitoral Inferior

Back lever pull ups assitidas
  • Em uma barra baixa, posicione-se de costas para ela com um agarre prono.
  • Afaste os pés até que seu corpo fique em uma posição mais horizontal.
  • Faça repetições dobrando os braços até que suas costas cheguem à barra.

Sessões

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