Conjunto de alavanca dianteira Roger Jimenez 4

Avançado

Abdominales ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Ombros ∙ Costas ∙ Peitoral

Iniciante

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales

Intermediário

Abdominales ∙ Ancas ∙ Oblíquos ∙ Dorsais ∙ Peitoral ∙ Tríceps

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Rotadores externos ∙ Trapezio

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Ombros