Intermediário

Crisfreestyle em casa, YT

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

14 min

x3 RODADAS

Você também pode gostar

Empurre e Puxe Planche e Frente

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Mestre do núcleo

Iniciante

Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Ombros - Abs

Iniciante

Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas

Tabata classic cardio

Iniciante

Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas

Laro Ombros Avançado

Intermediário

Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

PEITORAL EM ANÉIS RSWORKOUT

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Cardio Hell

Intermediário

Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas

Ferro de nível básico

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior