Intermediário

Crisfreestyle em casa, YT

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Gemeos ∙ Pernas ∙ Lombar ∙ Ombros

24 min

x3 RODADAS

Você também pode gostar

Ginyu HIIT

Intermediário

Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Gemeos ∙ Tríceps

Ayt One Arm Front Preparation

Avançado

Dorsais ∙ Bíceps ∙ Abdominales ∙ Oblíquos ∙ Ancas ∙ Antebraços

DS FULL BODY

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas

Resistência Básica Yerai

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos

Saibov Challenge I

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Basic Ring Chest

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Rotadores externos ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Abdominales

STP Corpo Inteiro Avançado

Avançado

Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Bíceps ∙ Dorsais

Em Casa Com Lastro Intermediário

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Abdominales