Sessões / Intermediário
7 minutes workout
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 10 min
- Exercícios
- 5
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Front Lever Advanced Preparation
Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior
43 min · 6 exercícios
Intermediário
Condicionamento avançado para flexões a 90°
Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Superior
35 min · 7 exercícios
Intermediário
Explosive Upper Body
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Superior
61 min · 8 exercícios
Iniciante
Core stability
Abdominais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Glúteos
32 min · 6 exercícios
Intermediário
Jax Braços Avançados
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Abdominais
34 min · 5 exercícios
Intermediário
Jett Rope & Core
Panturrilhas ∙ Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Abdominais
32 min · 13 exercícios
Iniciante
Pernas e glúteos Sofía Maudos
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril
34 min · 5 exercícios
Iniciante
Roger Jimenez front lever set 2
Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Bíceps ∙ Dorsais
7 min · 4 exercícios