Iniciante
Lisette Full Body Sem Yerai
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Rotadores externos ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Ancas
19 min
x5 RODADAS
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