Iniciante
Lisette Full Body Sem Yerai
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
7 min
x5 RODADAS
Você também pode gostar
Poseidón Fundamentos & Cardio
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Coni First Pull Up
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Galápagos Drop Supersets
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Hipertrofia nas costas e bíceps
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Destruição da alavanca dianteira
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais
Tudo pode - parte superior do corpo intermediária
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Corpo inteiro Capsule Corp
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Corpo inteiro avançado com elástico
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior