Intermediário

Muscle Up Iniciante - Intermediário

Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior

52 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior

Você também pode gostar

Noções básicas com lastro (+ 20 kg.)

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Quadríceps

Prometheus Supersets

Intermediário

Tríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Quadríceps

Art Impossible Dip Preparation

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Lombares ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos ∙ Abdominais

Straddle Planche Destruição

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Abdominais

Brawny Kettlebell Intermediário

Intermediário

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Lombares

DOOMSDAY SET MT CHALLENGE

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Anterior

Front Lever Intermediário - Avançado

Intermediário

Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior ∙ Flexores do Quadril ∙ Trapézio Inferior

Cosc Impulso Ponderado

Intermediário

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Serrátil ∙ Trapézio Superior