Lazar Peitoral Técnica

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Costas ∙ Trapezio

Avançado

Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Gemeos ∙ Pernas ∙ Ancas ∙ Lombar

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros

Iniciante

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Antebraços ∙ Peitoral

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Tríceps

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Costas

Iniciante

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Abdominales