Sessões / Intermediário
Lazar Peitoral Técnica
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 5 min
- Exercícios
- 4
- Rondas
- ×4
O treino
×4 rodadasRepete o circuito completo 4 vezes.
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
TRONCO EM ANÉIS RSWORKOUT
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
28 min · 7 exercícios
Intermediário
Treino em casa - Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior
43 min · 6 exercícios
Intermediário
Desafio de resistência 5 - Javi Ales
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Antebraços
7 min · 4 exercícios
Intermediário
Escada dupla push-up
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior
39 min · 38 exercícios
Iniciante
Ombros e tríceps mais fortes
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior
26 min · 4 exercícios
Iniciante
Back Lever Beginners
Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Anterior
44 min · 6 exercícios
Iniciante
Rotina de flexibilidade do ombro e punho
Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior
51 min · 6 exercícios
Intermediário
Marinho
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
41 min · 6 exercícios