Sessões / Iniciante
Alongamentos para corpo inteiro 10 minutos
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Antebraços ∙ Isquiotibiais ∙ Quadríceps ∙ Panturrilhas
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Iniciante
- Duração
- 31 min
- Exercícios
- 8
O treino
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