Exercícios / Iniciante
Alongamento de extensão do pulso
- Antebraços
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- Nível
- Iniciante
- Músculos
- 1
- Material
- Peso corporal
01 / Passos
Como se faz
Segure seus dedos e puxe para cima até sentir a tensão no antebraço.
Repita com a outra mão.
02 / Músculos
Músculos trabalhados
Antebraços
03 / Habilidades
O que treina
Quanto este exercício exige de cada capacidade física.
- Força1
- Explosividade0
- Técnica15
- Cardio0
- Mobilidade35
Sessões
Sessões com este exercício
Treinos do Calisteniapp que incluem este movimento.
Iniciante
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Iniciante
Get Flexi
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Alongamentos para corpo inteiro 10 minutos
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