Allungamento dell'estensione del polso
Avambracci
- Afferra i tuoi dita e tira verso l'alto fino a quando senti una trazione nell'avambraccio.
- Ripeti con l'altra mano.
Sessioni
Routine di riscaldamento
Principiante
Full body
Get Flexi
Principiante
Full body
Routine di flessibilità per tutto il corpo
Principiante
Full body
Flessibilità delle spalle e dei polsi
Principiante
Full body
Riscaldamento Specifico delle Bambole
Principiante
Deltoide Anteriore ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Posteriore
Potrebbe piacerti anche
Kettlebell hip halo
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ SideDeltoid ∙ RearDeltoid ∙ Forearms
Isometria oap su, in mezzo e giù
Forearms ∙ Biceps ∙ Lats
Swing per 540
Biceps ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats
Trazione a L con giro supino
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms
Dondolare e sollevare le ginocchia
Biceps ∙ Forearms ∙ Abs ∙ Lats
Dead hang
Forearms