Oap assistito con una mano al gomito
Bicipiti - Dorsali - Avambracci
- Appendi alla barra con un braccio.
- Posiziona l'altra mano sul gomito del braccio.
- Tira con entrambi per sollevarti fino alla barra.
Sessioni
Potrebbe piacerti anche
Dips con avambracci
Lats
Front lever raises
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid
Mobilità attiva con flessione della spalla a terra
AnteriorDeltoid ∙ Lats
Muscle up agli anelli assistito con elastico
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Trazioni prone metà inferiore
Biceps ∙ Lats
Pellicani agli anelli
Biceps ∙ Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest