Intermediário
Ombros e tríceps mais fortes
Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
39 min
Você também pode gostar
Rotina de configuração
Intermediário
Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
Peitoral Iniciantes
Iniciante
Abdominais ∙ Oblíquos
Ombros KASS
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
CARDIO COCA COLA
Intermediário
Abdominais ∙ Oblíquos
Back Lever Beginners
Iniciante
Abdominais ∙ Oblíquos
Reforço do núcleo
Intermediário
Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
Crisfreestyle em casa, YT
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
Cardio EMOM
Intermediário
Abdominais ∙ Oblíquos