Intermediário
Ombros e tríceps mais fortes
Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
39 min
Você também pode gostar
Samuel - Quase todo o corpo
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
Treino em casa - Pernas e Núcleo
Intermediário
Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
Jiusse Shoulder Explosive
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Pino e núcleo de besta
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
Topa Cardio
Intermediário
Abdominais ∙ Oblíquos
Jett Rope & Core
Intermediário
Abdominais ∙ Oblíquos
Laro Ombros Avançado
Intermediário
Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Treino em casa - Iniciante
Iniciante
Abdominais ∙ Oblíquos