Apo Adv. Tucked Planche Preparation
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
29 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior


2x15
Tucked planche



2x12
Planche lean

2x10
Flexões pike

2x10
Pseudo flexões

2x15
Flexões hollow
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