Apo Adv. Tucked Planche Preparation
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Costas ∙ Trapezio
32 min
2x15"
Tucked planche
2x12"
Planche lean
2x10
Flexões pike
2x10
Pseudo flexões
2x15
Flexões Hollow
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