Apo Adv. Tucked Planche Preparation
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Serrato ∙ Trapezio Superiore ∙ Addominali ∙ Pettorale Inferiore
29 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Serrato ∙ Trapezio Superiore ∙ Addominali ∙ Pettorale Inferiore


2x15
Tuck planche



2x12
Planche lean

2x10
Pike push up

2x10
Pseudo push up

Potrebbe piacerti anche
Endurance Plus
Intermedio
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Serrato ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Addominali
Full Push Ups House
Intermedio
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato ∙ Pettorale Inferiore
C16 - Gambe
Intermedio
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Flessori dell'Anca
Joha Gap Principiantes
Principiante
Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Glutei ∙ Addominali
HIIT Kaio Ken
Intermedio
Tricipiti ∙ Quadricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore ∙ Polpacci
CALISTHENIC MURPH
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Quadricipiti
Core Master
Intermedio
Addominali ∙ Obliqui ∙ Flessori dell'Anca ∙ Dorsali ∙ Bicipiti
Frodo Rings Beginner
Principiante
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Deltoide Posteriore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Tricipiti ∙ Addominali