Apo Adv. Tucked Planche Preparation
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
29 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore


2x15
Tuck planche



2x12
Planche lean

2x10
Pike push up

2x10
Pseudo push up

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Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
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Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
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Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
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Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore