Intermedio
Apo Adv. Tucked Planche Preparation
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
29 min


2x15
Tuck planche



2x12
Planche lean

2x10
Pike push up

2x10
Pseudo push up

Potrebbe piacerti anche
Marta Planche Preparation
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Straddle Planche Strength
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Routine di Planche - Viktor Kamenov
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Sfida Yerai vs Joel
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
Strong Shoulders
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali ∙ Obliqui
Planche intermedio per schemi di movimento
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Posteriore
Bahamas Drop Supersets
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
Verticale a casa
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore