Sessioni / Intermedio
Dragon Core
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 19 min
- Esercizi
- 3
L’allenamento
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Principiante
Ginoris Spinta Principiantes
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Rotatori Esterni ∙ Trapezio Inferiore
32 min · 4 esercizi
Intermedio
Routine preparazione per V sit
Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali
60 min · 8 esercizi
Intermedio
Ann Core Cardio
Bicipiti ∙ Addominali ∙ Dorsali ∙ Tricipiti
17 min · 8 esercizi
Intermedio
Explosion Pull Ups
Bicipiti ∙ Dorsali
33 min · 5 esercizi
Principiante
Flessibilità delle spalle e dei polsi
Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore
51 min · 6 esercizi
Principiante
Cop Initiation
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Quadricipiti ∙ Polpacci
7 min · 4 esercizi
Intermedio
Push Pull intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Deltoide Posteriore ∙ Trapezio Inferiore
38 min · 6 esercizi
Principiante
Gambe e glutei Sofía Maudos
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Flessori dell'Anca
34 min · 5 esercizi