Esercizi / Intermedio

Dragon flag raises

Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.

01 / Passi

Come si esegue

Posizionati per eseguire una Dragon Flag.
Sali sulla pica e scendi con il corpo dritto fino a raggiungere un angolo di 45°
Risalire sulla pica con il corpo dritto per completare una ripetizione.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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