Avanzato

2vs2 bestie

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Spalle ∙ Lombari ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Obliqui ∙ Fianchi

37 min

Potrebbe piacerti anche

Verticale a casa

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio

Jax Armi Avanzate

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Avambracci

Kirishima - Rinforzo Dragon Flag

Intermedio

Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

Parte superiore del corpo con peso

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali

Emom Explosive Squat

Intermedio

Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Gambe ∙ Glutei

Preparazione per Muscle Up agli anelli

Intermedio

Bicipiti ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Tricipiti

HIIT Kaio Ken

Intermedio

Cuadricipiti ∙ Fianchi ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

Allenamento veloce per le gambe

Intermedio

Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Polpacci ∙ Fianchi