Esercizi / Intermedio

Piegamenti avanzati con elastico

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01 / Passi

Come si esegue

Fissa la banda elastica nelle tue mani e passala dietro la schiena, in modo da rendere più difficile l'esecuzione dei piegamenti.
Esegui il movimento di flessione delle braccia.
Utilizza diverse bande elastiche per regolare la difficoltà.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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