Ejercicios / Intermedio

Flexiones avanzadas con banda elástica

Tríceps
Lumbares
Pectoral Inferior
Pectoral Superior

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Flexiones avanzadas con banda elástica

Nivel: Intermedio
Músculos: 4
Material: Banda elástica

01 / Pasos

Cómo se hace

Fija la banda elástica en tus manos y pásala por detrás de tu espalda, para que te dificulte la ejecución de las flexiones.
Realiza el movimiento de flexión de brazos.
Utiliza diferentes bandas elásticas para ajustar la dificultad.

02 / Músculos

Músculos implicados

Tríceps
Lumbares
Pectoral Inferior
Pectoral Superior

03 / Habilidades

Qué trabaja

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Fuerza40
Explosividad10
Técnica10
Cardio5
Movilidad10

Sesiones

Sesiones con este ejercicio

Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.

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