Flexiones avanzadas con banda elástica

Tríceps - Lumbares - Pectoral Inferior - Pectoral Superior

Fija la banda elástica en tus manos y pásala por detrás de tu espalda, para que te dificulte la ejecución de las flexiones.
Realiza el movimiento de flexión de brazos.
Utiliza diferentes bandas elásticas para ajustar la dificultad.

Sesiones

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Lumbares ∙ Deltoides Anterior

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Lumbares ∙ Pectoral Superior

AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Forearms ∙ Triceps ∙ UpperChest

AnteriorDeltoid ∙ ExternalRotators ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ LowerTrapezius ∙ UpperTrapezius ∙ SideDeltoid ∙ Triceps

Lumbar

Lats ∙ LowerChest ∙ UpperChest

Triceps ∙ LowerChest

Triceps ∙ LowerChest