Intermedio

Flexiones avanzadas con banda elástica

Tríceps - Lumbares - Pectoral inferior - Pectoral superior

Fija la banda elástica en tus manos y pásala por detrás de tu espalda, para que te dificulte la ejecución de las flexiones.
Realiza el movimiento de flexión de brazos.
Utiliza diferentes bandas elásticas para ajustar la dificultad.

Sesiones

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Bíceps ∙ Trapecio ∙ Lumbares

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Hombros

Principiante

Quadriceps ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ Lumbar

Intermedio

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Abs ∙ UpperChest

Avanzado

Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus

Avanzado

Triceps

Intermedio

Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Intermedio

Obliques ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius