Flexiones avanzadas con banda elástica

Tríceps - Lumbares - Pectoral Inferior - Pectoral Superior

Fija la banda elástica en tus manos y pásala por detrás de tu espalda, para que te dificulte la ejecución de las flexiones.
Realiza el movimiento de flexión de brazos.
Utiliza diferentes bandas elásticas para ajustar la dificultad.

Sesiones

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Lumbares ∙ Deltoides Anterior

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Lumbares ∙ Pectoral Superior

Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius

Biceps ∙ Triceps

Triceps ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid

Lumbar ∙ RearDeltoid

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius