L sit raises en paralelas

Abdominales - Flexores de Cadera - Tríceps - Pectoral Inferior

Sesiones

Principiante

Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales

Intermedio

Isquiotibiales ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Tríceps

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Trapecio Inferior

Principiante

Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Tríceps ∙ Trapecio Inferior

Intermedio

Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Tríceps ∙ Flexores de Cadera

AnteriorDeltoid ∙ ExternalRotators ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ RearDeltoid ∙ Serratus ∙ SideDeltoid ∙ UpperTrapezius

Biceps ∙ Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Abs ∙ Obliques ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius

Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest

Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ UpperChest

Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps

Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats