L back lever a pica en anillas

Coloca las anillas en altura y cuelga de las mismas con un agarre prono y las piernas en l.

Gira sobre tus brazos hasta quedar con el cuerpo paralelo al suelo.

Desde esa posición, empuja sin flexionar los codos hasta que quedes en vertical, con la cabeza mirando al suelo.

Para terminar el movimiento vuelve a la posición inicial.