L back lever a pica en anillas

L back lever a pica en anillas
intermedio


Pasos del ejercicio
  • Coloca las anillas en altura y cuelga de las mismas con un agarre prono y las piernas en l.

  • Gira sobre tus brazos hasta quedar con el cuerpo paralelo al suelo.

  • Desde esa posición, empuja sin flexionar los codos hasta que quedes en vertical, con la cabeza mirando al suelo.

  • Para terminar el movimiento vuelve a la posición inicial.

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