L back lever a pica en anillas

Pasos del ejercicio

• Coloca las anillas en altura y cuelga de las mismas con un agarre prono y las piernas en l.

• Gira sobre tus brazos hasta quedar con el cuerpo paralelo al suelo.

• Desde esa posición, empuja sin flexionar los codos hasta que quedes en vertical, con la cabeza mirando al suelo.

• Para terminar el movimiento vuelve a la posición inicial.