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Hollow body sentado a V sit

Abdominales - Flexores de la cadera

Hollow body sentado a V sit
  • Colócate sentado en posición de hollow body, con la cadera en retroversión y las escápulas protraidas.
  • Realiza una flexión de cadera y extiende tus brazos hasta tocar tus pies.
  • Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.

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