Sitzender Hollow Body zum V-Sit
Bauchmuskeln - Hüftbeuger
- Setze dich in die Hollow-Body-Position, mit nach hinten gekipptem Becken und proträhierten Schulterblättern.
- Führe eine Hüftbeugung aus und strecke deine Arme aus, bis du deine Füße berührst.
- Kehre in die Ausgangsposition zurück, um eine Wiederholung abzuschließen.
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