Hollow body assis à V sit
Abdominaux - Fléchisseurs de Hanche
- Assieds-toi en position hollow body, avec le bassin en rétroversion et les omoplates en protraction.
- Effectue une flexion de hanche et tends les bras jusqu’à toucher tes pieds.
- Reviens à la position initiale pour compléter une répétition.
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