Hollow body assis à V sit

Abdominaux - Fléchisseurs de Hanche

Hollow body assis à V sit

Assieds-toi en position hollow body, avec le bassin en rétroversion et les omoplates en protraction.
Effectue une flexion de hanche et tends les bras jusqu’à toucher tes pieds.
Reviens à la position initiale pour compléter une répétition.

Vous pourriez aussi aimer

Handstand strict

Handstand strict

Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius

Relevés de jambes au sol

Relevés de jambes au sol

Abs ∙ HipFlexors

Dragon flag à une jambe

Dragon flag à une jambe

Biceps ∙ Abs ∙ Lats

Extension des triceps aux anneaux

Extension des triceps aux anneaux

Triceps ∙ Abs

V-sit tuck

V-sit tuck

Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors ∙ RearDeltoid

Front lever

Front lever

Abs ∙ Lats ∙ Biceps