Front lever à un bras assisté au coude

Sur une barre, saisis-toi avec une seule main tandis que l’autre est placée sur le coude opposé.

Lève les jambes et le torse de façon à ce qu’ils soient le plus parallèles possible au sol ; plus la parallèle est parfaite et plus la ligne entre le torse et les jambes est droite, plus le mouvement sera propre.

Le bras avec lequel tu t’agrippes doit être verrouillé.