Étirement du dos avec les mains croisées
Dorsaux
- Accroché à la barre verticale avec les bras croisés.
- Descends jusqu'à former un angle de 90º avec tes jambes, comme si tu étais assis.
- Essaie de tirer tes hanches vers l'arrière pour sentir l'étirement dans ton grand dorsal.
Sessions
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