Sessions / Débutant
Correction de posture et compensation
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Rotateurs Externes ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Deltoïde Latéral ∙ Lombaires ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Triceps ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Débutant
- Durée
- 46 min
- Exercices
- 9
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Routine Kass Poitrine Rapide
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Topa Cardio
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
10 min · 5 exercices
Intermédiaire
Pectoraux aux anneaux RSWORKOUT
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur
28 min · 6 exercices
Intermédiaire
Poitrine Mode Kass
Triceps ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
43 min · 8 exercices
Intermédiaire
Cardio Express Kass
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
5 min · 3 exercices
Intermédiaire
Core - À la maison
Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Obliques
31 min · 6 exercices
Intermédiaire
Goku - Épaule et triceps
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux
50 min · 7 exercices
Intermédiaire
Vegeta - Pectoraux et triceps
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
56 min · 8 exercices