Einsteiger

Haltungskorrektur und Kompensation

Bizeps ∙ Außenrotatoren ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Lendenmuskeln ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Trizeps ∙ Hüftbeuger ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust

46 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Außenrotatoren ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Lendenmuskeln ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Trizeps ∙ Hüftbeuger ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust

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