Einheiten / Einsteiger
Spezifische Dehnübungen für Schultern und Handgelenke
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Unterarme
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Einsteiger
- Dauer
- 23 Min.
- Übungen
- 6
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Stärkere Schultern und Trizeps
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Stärkere Schultern und Trizeps
Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Vordere Deltamuskeln
39 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Trunks - Oberkörper
Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
42 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Quarantäne-Biest Ganzkörper für zu Hause
Bizeps ∙ Außenrotatoren ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel
9 Min. · 5 Übungen
Einsteiger
Werde flexibel
Oberer Trapezmuskel ∙ Bizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust
69 Min. · 8 Übungen
Fortgeschritten
Cardio-Mix
Trizeps ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger
15 Min. · 7 Übungen
Fortgeschritten
Liegestütze zu Hause
Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln
40 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Ferrum
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust
43 Min. · 6 Übungen