Einheiten / Fortgeschritten
Einarmiger Klimmzug Mittelstufe – Fortgeschritten
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterarme ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 36 Min.
- Übungen
- 7
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Fortgeschrittene Muscle-ups nach Bewegungsmuster
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust
43 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Dips-Leiter
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
43 Min. · 21 Übungen
Fortgeschritten
Handstand zu Hause
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust
35 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Bakugo - Planche - Vorderseite
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel
60 Min. · 8 Übungen
Fortgeschritten
Ziehen Drücken Mittelstufe
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Unterer Trapezmuskel
38 Min. · 6 Übungen
Einsteiger
Kenia Oberkörper
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Bizeps ∙ Latissimus
41 Min. · 7 Übungen
Einsteiger
Samuel - Fast Ganzkörper
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel
11 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Front-Lever-Routine nach Bewegungsmustern
Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Hinterer Deltamuskel
42 Min. · 6 Übungen