Einarmiger Klimmzug mit Unterstützung an der Schulter

Bizeps - Unterarme - Latissimus

Einheiten

Fortgeschritten

Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Hüftbeuger ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Unterarme

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Hüftbeuger ∙ Hinterer Deltamuskel

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterarme ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren

Biceps ∙ Abs ∙ Lats

Biceps ∙ Lats ∙ Forearms

Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ RearDeltoid

Lats

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Forearms