Sessioni / Principiante
Stretching specifico per spalle e polsi
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Avambracci
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Principiante
- Durata
- 23 min
- Esercizi
- 6
L’allenamento
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
Emoms Planche Adv
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore
5 min · 2 esercizi
Intermedio
Gambe e glutei avanzati
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
51 min · 7 esercizi
Principiante
Roger Jimenez Front Lever set 2
Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Bicipiti ∙ Dorsali
7 min · 4 esercizi
Intermedio
Allenamento a casa - Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore
43 min · 6 esercizi
Intermedio
Abs Killer
Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
24 min · 5 esercizi
Intermedio
Buff Torso Challenge
Bicipiti ∙ Addominali ∙ Dorsali ∙ Deltoide Posteriore
5 min · 3 esercizi
Intermedio
Handstand Strength
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore
47 min · 6 esercizi
Principiante
Tien - Schiena per principianti
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore
32 min · 6 esercizi