Sessioni / Principiante
Nobita Fullbody Total Beginners
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Addominali ∙ Tricipiti ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari ∙ Deltoide Posteriore
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Principiante
- Durata
- 10 min
- Esercizi
- 5
- Giri
- ×4
L’allenamento
×4 giriRipeti l’intero circuito 4 volte.
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
CaliM Torso Intermedi
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore
21 min · 4 esercizi
Intermedio
Kass challenge
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Bicipiti
16 min · 8 esercizi
Principiante
CaliM Torso Principianti
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore
20 min · 4 esercizi
Principiante
Spinta 0
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore
40 min · 6 esercizi
Intermedio
Scala di dip
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore
64 min · 30 esercizi
Intermedio
Soak Handstand Strength
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore
30 min · 5 esercizi
Principiante
Soul Full Body per principianti
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Dorsali
38 min · 6 esercizi
Intermedio
2vs2 bestie
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
26 min · 12 esercizi