Intermedio
Fuerteventura full body dropsets
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Trapezio ∙ Rotatori esterni
17 min
x3 GIRI
xMAX
Trazione prone
xMAX
Dips
xMAX
Piegamenti
xMAX
Squat profondo
Potrebbe piacerti anche
Routine di Front Lever per schemi di movimento
Intermedio
Dorsali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Fianchi
Muscle up con schemi di movimento I
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Iniziazione pettorale e tricipite
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali
Parte inferiore del corpo
Intermedio
Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi
Routine Abdul transformation deluxe
Avanzato
Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Glutei ∙ Gambe
Allenamento a casa - Principiante
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Glutei
Art Impossible Dip Preparation
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Lombari ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Addominali
Emom Explosive Squat
Intermedio
Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Gambe ∙ Glutei