Nobita Fullbody Total Beginners
Abdominales ∙ Tríceps ∙ Flexores de Cadera ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares ∙ Deltoides Posterior
10 min
Sesión para atletas de nivel Principiante. Entrena los siguientes grupos musculares: Abdominales ∙ Tríceps ∙ Flexores de Cadera ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares ∙ Deltoides Posterior
x4 RONDAS
Puede que te interese
Sonia - Básicos y cardio en casa
Principiante
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior
Core Master
Intermedio
Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Oblicuos ∙ Pectoral Inferior ∙ Tríceps ∙ Dorsales
Circuito de tensión Intermedio
Intermedio
Lumbares ∙ Abdominales ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Inferior ∙ Tríceps ∙ Dorsales
Michael Rings Upper Body
Intermedio
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Inferior ∙ Dorsales ∙ Rotadores Externos
Rutina Batman 2
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales
Rutina de Front Lever intermedios por patrones de movimiento
Intermedio
Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Deltoides Posterior ∙ Flexores de Cadera ∙ Trapecio Inferior
Preparación para Pistol Squat
Intermedio
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales
JESS FULL BODY SIN MATERIAL
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales