Nobita Ganzkörper für absolute Anfänger
Bauchmuskeln ∙ Trizeps ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Hinterer Deltamuskel
10 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Bauchmuskeln ∙ Trizeps ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Hinterer Deltamuskel
x4 RUNDEN
x12
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