Nobita Fullbody Total Iniciantes
Abdominais ∙ Tríceps ∙ Flexores do Quadril ∙ Peitoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares ∙ Deltoide Posterior
10 min
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Abdominais ∙ Tríceps ∙ Flexores do Quadril ∙ Peitoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares ∙ Deltoide Posterior
x4 RODADAS
x30
Plank
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