Einheiten / Fortgeschritten
EMOM Explosive Kniebeugen
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Quadrizeps ∙ Waden ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 5 Min.
- Übungen
- 1
- Runden
- ×10
Das Training
×10 RundenWiederhole den gesamten Zirkel 10 Mal.
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Ein Bisschen Von Allem
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln
46 Min. · 8 Übungen
Einsteiger
Beine für Anfänger
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln
25 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
JESS GANZKÖRPER OHNE EQUIPMENT
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
25 Min. · 12 Übungen
Fortgeschritten
Beine Hermestf
Trizeps ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger
68 Min. · 25 Übungen
Fortgeschritten
Cosmos Beine Kraft und Mobilität
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Waden
40 Min. · 6 Übungen
Einsteiger
10 Minuten Ganzkörper-Dehnübungen
Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Latissimus ∙ Untere Brust
31 Min. · 8 Übungen
Fortgeschritten
Eutopie Beine
Quadrizeps ∙ Waden ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln
9 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Brennen
Trizeps ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger
40 Min. · 5 Übungen