EMOM Explosive Kniebeugen
Quadrizeps ∙ Waden ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln
5 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Quadrizeps ∙ Waden ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln
x10 RUNDEN
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