Einheiten / Fortgeschritten
EMOM Explosive Kniebeugen
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Quadrizeps ∙ Waden ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 5 Min.
- Übungen
- 1
- Runden
- ×10
Das Training
×10 RundenWiederhole den gesamten Zirkel 10 Mal.
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