Fortgeschritten

Broly Ganzkörper

Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Untere Brust ∙ Waden ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Hüftbeuger ∙ Lendenmuskeln

25 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Untere Brust ∙ Waden ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Hüftbeuger ∙ Lendenmuskeln

x3 RUNDEN

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Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Quadrizeps

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Einsteiger

Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust