Raze Explosive Express
Bizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Waden ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Hüftbeuger ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Lendenmuskeln ∙ Quadrizeps ∙ Trizeps
12 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Waden ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Hüftbeuger ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Lendenmuskeln ∙ Quadrizeps ∙ Trizeps
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