Raze Explosive Express
Bizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Waden ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Hüftbeuger ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Lendenmuskeln ∙ Quadrizeps ∙ Trizeps
12 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Waden ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Hüftbeuger ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Lendenmuskeln ∙ Quadrizeps ∙ Trizeps
Das könnte dir auch gefallen
Lazar-Brusttechnik
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
Explosive Lazar-Brustübung
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln
Apo Fortgeschrittene Tuck-Planche-Vorbereitung
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Sägezahnmuskel ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Bauchmuskeln
Planche für Fortgeschrittene nach Bewegungsmuster
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel
Luffy Gewichteter Zug
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Außenrotatoren ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel
Gandalf-Ringe Anfänger
Einsteiger
Bizeps ∙ Außenrotatoren ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Seitlicher Deltamuskel
La Palma - Explosive Liegestütze
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Lendenmuskeln
Georgi Intensiver Ganzkörper
Einsteiger
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren ∙ Quadrizeps
