Treinos
  • Força
  • Hipertrofia
  • Lastrado
  • Estáticas e movimentos de força
  • Argolas
  • Resistência
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
  • Força
  • Hipertrofia
  • Lastrado
  • Estáticas e movimentos de força
  • Argolas
  • Resistência
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Raze Explosive Express

Full body

12 min

  • Lunges com burpee e barra

    x20

    Lunges com burpee e barra

  • Lunges com burpee e barra

    x20

    Lunges com burpee e barra

  • Lunges com burpee e barra

    x20

    Lunges com burpee e barra

  • Lunges com burpee e barra

    x20

    Lunges com burpee e barra

  • Lunges com burpee e barra

    x20

    Lunges com burpee e barra

  • Lunges com burpee e barra

    x20

    Lunges com burpee e barra

Você também pode gostar

Cardio e perna

Intermediário

Full body

Igor Shoulders Reinforcement

Iniciante

Full body

Rotina de alavanca frontal para padrões de movimento

Intermediário

Full body

Desafio de resistência 1 - Javi Ales

Intermediário

Full body

Correção unilateral

Intermediário

Full body

Push 0

Iniciante

Full body

CaliM Torso Beginners

Iniciante

Full body

Escada de fundos

Iniciante

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club